पंचकोश क्या है?
पंचकोश अर्थार्थ पाँच परतें, जिनके नीचे हमारा आत्म निवास करता है। ये परतें कोई रहस्यमय आयाम नहीं हैं, बल्कि एक सामान्य इंसान का हिस्सा हैं। अपने पूरे अस्तित्व को पाँच भागों में विभाजित करना हमारे मन, शरीर, ऊर्जा और भावनाओं को सरल बनाने और समझाने का एक योगिक तरीका है (ठीक उसी तरह जैसे आधुनिक विज्ञान के पास चीजों को समझाने के लिए एक पद्धति और नामकरण है)।
इसे आम तौर पर चित्रात्मक रूप से प्याज की परतों के रूप में दर्शाया जाता है, जिसके केंद्र में आत्मा होती है। यह समझने का एक अच्छा तरीका हो सकता है लेकिन चित्र से बहुत अधिक न जुड़ें। यह परतों को छीलने के बारे में नहीं है बल्कि परतों को समझने के बारे में है।
योग ‘स्व’ (स्वयं) को पाँच अलग-अलग प्रकार के पदार्थों के रूप में मानता है, स्थूल भौतिक से लेकर कारण शरीर तक। सभी परतें आपस में जुड़ी हुई हैं और परस्पर संबंधित हैं, इसलिए एक स्तर पर उपचार का अन्य सभी पर प्रभाव पड़ेगा, उसी तरह, एक स्तर पर उस नुकसान का दूसरों पर प्रभाव पड़ेगा।
प्रत्येक श्रेणी के लिए कई और विशिष्टताएँ हैं लेकिन ये मुख्य विचार हैं।
तुम शरीर नहीं हो, तुम मन भी नहीं हो। जिस योगी ने इसे महसूस किया, उसने पाया कि हमारी वास्तविक आत्मा (आत्म), पाँच आवरणों के नीचे ढकी हुई है जिन्हें कोश कहा जाता है। वास्तविक बात यह कही जा रही है कि आप इन पाँच कोशों में से कोई नहीं हैं, लेकिन आप कुछ परे हैं। कोश का अर्थ है एक आवरण, या परत; अर्थात यदि आप इन्हें उजागर करना शुरू करते हैं तो आपको कुछ और मिल सकता है, वास्तविक आत्मा। सर्वाधिक कुशलतापूर्वक कार्य करने में सक्षम होने के लिए आपको यह समझना चाहिए कि ये कोश आपके कार्य करने के लिए एक उपकरण मात्र हैं, लेकिन ये आप स्वयं नहीं हैं।
वे पाँच परतें कौन सी हैं?
यहाँ हमने बहुत ही संक्षिप्त रूप में कोश के बारे में बताया है। पूरा विवरण पढ़ने और विशेष कोश को समझने तथा उन्हें भेदने के तरीके जानने के लिए लिंक पर क्लिक करें। इस व्याख्या में प्राचीन संस्कृत पांडुलिपि तैत्तिरीय उपनिषद के श्लोक भी शामिल हैं।
अन्नमयकोश– अन्न- भोजन; मय- से बना; कोश- आवरण, परत; अन्न आवरण या अन्न शरीर।
| रूप | भौतिक शरीर |
| कार्य | प्राणियों को रूप देता है |
| संरचना | पाँच तत्व – पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश |
प्राणमयकोश– प्राण- महत्वपूर्ण ऊर्जा; मय- से बना; कोश- आवरण, परत; ऊर्जा शरीर या ऊर्जा आवरण
| रूप | प्राण- महत्वपूर्ण ऊर्जा |
| कार्य | अन्य परतों के बीच ऊर्जावान गति |
| संरचना | पाँच वायु – अपान, समान, प्राण, उदान, व्यान |
मनोमयकोश– मनो- संवेदी मन; मय- से बना; कोश- आवरण, परत; बाहरी मन का आवरण
| रूप | बाह्य मन – इन्द्रियाँ (पाँच ज्ञानेन्द्रियाँ और पाँच कर्मेन्द्रियाँ) |
| कार्य | संवेदी डेटा एकत्र करना |
| संरचना | इन्द्रियों से प्राप्त प्रभाव (तन्मात्राएँ) |
विज्ञानमयकोश– विज्ञान- बुद्धि, ज्ञान; मय- से बना; कोश- आवरण, परत; बुद्धि आवरण या ज्ञान आवरण
| रूप | बुद्धिमत्ता |
| कार्य | बुद्धि, तर्क, और विवेक |
| संरचना | मानसिक गतिविधियाँ (वृत्ति) |
आनंदमयकोश– आनंद- आनंद; मय- से बना; कोश- आवरण, परत; आनंद आवरण या आनंद शरीर
| रूप | चेतना |
| कार्य | आंतरिक आनंद |
| संरचना | प्रेम, आध्यात्मिक आकांक्षा |
स्वयं को इस तरह से देखने से हम शारीरिक और मानसिक बीमारी जैसी समस्याओं को एक अलग तरीके से देख सकते हैं, और उपचार प्रक्रिया को नई अंतर्दृष्टि के साथ देख सकते हैं।
हम विभिन्न आवरणों (कोश) पर कैसे काम कर सकते हैं?
| अन्नमयकोश | आसन, क्रिया, आहार, व्यायाम |
| प्राणमयकोश | आसन, प्राणायाम, मुद्रा |
| मानोमायाकोश | एकाग्रता तकनीक, प्रतिहार |
| विज्ञानमयकोश | चिंतन, मन की प्रवृत्तियों का विश्लेषणात्मक विघटन (काउंसलिंग) |
| आनंदमयकोश | ध्यान, सम्मोहन |